Módszerek és lehetőségek
Miben segíthetek?
Az alábbi területeken kínálok szakmai támogatást mentálhigiénés segítőként, hogy közösen találjuk meg az utat a kiegyensúlyozottabb élet felé.
Mentálhigiénés segítő beszélgetés
„A különös paradoxon az, hogy amikor elfogadom magamat olyannak, amilyen valójában vagyok, azután tudok változni.” (Carl Rogers)
Mikor segíthet?
- Ha szeretné jobban megismerni önmagát
- Ha nehéz élethelyzetbe került és nem látja a kiutat
- Ha döntéshelyzetben van, de nem tudja mit tegyen
- Ha nehezen birkózik meg a mindennapi problémákkal
- Ha családi-, párkapcsolati- vagy munkahelyi konfliktusai vannak
- Ha úgy érzi, hogy összecsapnak a feje felett a hullámok
- Ha elveszettnek érzi magát
- Ha úgy érzi, hogy nem hallgatják meg
Autogén tréning
„A lassítás nem időpazarlás. A lassítás az idő megnyerése.” (Haemin Sunim)
A módszerről bővebb információt itt talál.
Mikor segíthet?
- Ha túl sok a stressz az életében
- Ha gyakran érzi magát feszültnek, idegesnek
- Ha szeretne harmóniába kerülni önmagával
- Ha szeretne elsajátítani egy orvosilag igazoltan hatékony relaxációs módszert
Gyászfeldolgozás módszer®
„… mert azt megtanultuk, hogyan szerezzünk meg valamit, de azt nem, vajon mit tegyünk, ha elveszítjük azt…” (J. W. James-R. Friedman)
A módszerről bővebb információt itt talál.
Mikor segíthet?
- Ha elvesztette egy szerettét (akár haláleset vagy válás miatt)
- Ha valamilyen kapcsolatában lényeges változás történt (konfliktus, csalódás, szakítás, eltávolodás)
- Ha az élethelyzetében fontos változás történt (költözés, munkahelyváltás, egészségi állapot megváltozása)
- Ha azt érzi, hogy a korábbi veszteségei hatással vannak a jelenlegi kapcsolataira vagy életminőségére
- Ha van olyan vesztesége, amit régóta magával cipel
- Ha szeretne megtanulni egy olyan módszert, ami segít kimondani a kimondatlan érzéseket, lezárni a befejezetlen érzelmi szálakat és megkönnyebbülni
Vegye fel velem a kapcsolatot!
Várom jelentkezését!